Kiemelt termékeink

Spártai Vitamin Senior Multi

Spártai Vitamin B-komplex

Spártai Vitamin Multi Mineral

Cikkeink

Regenerálódás- kerékpár- spinning. Interjú Alekóval!

Mi az, amire mindig figyelmet fordítok? Első helyen kiemelném a folyadék fogyasztást. Iszom edzés előtt is, alatta is, és figyelmeztetem erre az edzésen résztvevőket is. Fontos, hogy frissítsünk és egy-egy kortyot menet közben is magunkhoz vegyünk, 8-10 percenként igyunk folyadékot ne várjuk meg, hogy szomjúságot érezzünk. Ez az egyik legfontosabb, amit tehetünk, hogy ne száradjunk […]

Regenerálódás verseny után

Györkös Virággal beszélgettünk arról, hogy miként regenerálódik egy-egy verseny vagy nagyobb edzés után.  Figyelsz -e arra, hogy két verseny között legyen feltöltődési idő? Igen. Maratonnál vagy hosszabb verseny esetén ez 3-4 hét szokott lenni. Mennyit alszol verseny előtt?  Lehetőleg minél többet. Ezt sok minden befolyásolhatja (rajt időpont, mikor érkezek a versenyre), de nem vagyok izgulós, […]

Már a gyógyszertárakban!

Spártai Vitamin a Gyógyszertárakban!  Vitamin családunk elérhető az alábbi gyógyszertárakban: Borsod-Abaúj-Zemplén megye Rozmaring Gyógyszertár 3533 Miskolc, Kerpely Antal u. 1. +36 46/331-048 Budapest Berda József Gyógyszertár 1043 Budapest, Berda József u. 48. +36 1/231-0109 Medicina Gyógyszertár 1173 Budapest, Újlak u. 11-13. +36 1/257-5212 Kispesti Liliom Gyógyszertár Kft. 1191 Budapest, Eötvös u. 2/b. +36 1/348-0755 Heves […]

Népszerű termékeink

Spártai Vitamin Szuper Multi

Spártai Vitamin Fusion

Spártai Vitamin Spirulina Alga

Kezdőlap

Fusion World

Táplálkozási tanácsok- sport regeneráció

Táplálkozási tanácsok- sport regeneráció A kiegyensúlyozott sporttáplálkozásnak fontos része a verseny utáni szakasz. Ez viszont nem különíthető el a verseny előttitől sem. Egy versenyre való komoly és pontos felkészülés megkönnyíti a szervezet terhelési utáni regenerálódását is.  Mire figyeljünk oda verseny, illetve edzés előtt? Soha ne menjünk edzeni éhesen!  Verseny, illetve edzés előtti órákban fogyasszunk minimum […]

Szénhidrát pótlás, ami elengedhetetlen a megfelelő regenerálódáshoz

A szervezet fokozott terhelés során energianyerés céljából a szénhidrátraktáraihoz nyúl.  A glikogént a szervezet a májban, izomban és vérben raktároz különböző mértékben. A versenyek során az a célunk, hogy a lehető legjobb formában legyenek a játékosok, versenyzők – ezt a feltöltött glikogénraktárakkal tudjuk elérni. Erre különböző glikogéntöltési technikák állnak rendelkezésre. „A glikogéntárolás természetesen nem elsősorban […]

Az úszás pozitív egészségügyi hatásai

Az úszás, mint mozgásos tevékenység, igen sokrétűen fejti ki pozitív egészségügyi hatását az emberi szervezetre. Úszás hatására kedvező biológiai változások jönnek létre az ideg-, az izom-, a csontrendszer, valamintaz egyéb szervek, szervrendszerek funkcionális tulajdonságaiban. A víznek, mint a mozgás közegének már önmagában is frissítő, élénkítő hatása van. Fokozza a vérkeringést, javítja az erek tónusát, élénkíti a vegetatív reakciókat.  A hőmérséklet változása kiváló […]

Kérdezz!